什么清上焦热，上焦热，中焦怕冷，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题
，就是关于什么清上焦热的问题，于是就整理了2个相关介绍什么清上焦热的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 啥上焦火下焦寒？
2. 上焦热，中焦怕冷 ，下焦热
   ，舌苔黄厚怎么调？

啥上焦火下焦寒？

“上焦火下焦寒就是中医所谓的三焦，是从后背上划分的三部分 ，上焦包括心肺
，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾
。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称之为：上焦火。脾胃虚弱导致气血不足而运行不畅 ，脾脏生血虚
，血虚引起气虚，气虚则人体脏腑功能失调 ，不能温暖下焦导致下焦虚寒 。

上焦火下焦寒
，一般是阴虚火旺引起的，上焦火气过旺 ，头部像冒火一样，头昏 、咽喉肿痛
，口舌生疮，但同时下焦阴气过多 ，出现怕冷的症状
，如脚寒，“火在上 ，寒在下 ”
。

如何应对上焦火下焦寒？

• 调理气血 ，多吃气血双补的食物
  ，如大枣
  、羊肉、牛肉 、土豆
  、乌鸡、黑芝麻 、红米
  、小米、南瓜等。
• 疏肝解郁，健脾养血安神 ，最好的方法是保证充足的睡眠时间，休息好了
  ，自然精神也好 。
• 注意清热，补肾 ，补肾的食物如狗肉
  ，韭菜，羊肉 ，黑米
  ，黑芝麻，花生米 ，黑豆
  ，大枣，刀豆 、肉桂 ，山药等
  。如果是四肢发凉说明末梢循环差
  ，特别是女性朋友平时更要注意保暖，护好肚脐腰等重要部位。
• 保持良好的生活习惯：饮食要规律 ，少食多餐，忌生冷
  ，多喝热水，早睡早起 ，戒烟限酒 。
• 坚持进行有氧运动
  ，比如练瑜伽、太极拳
  、气功等等。
• 经常按摩自己的穴位，肩头 ，虎口
  ，经常按一按，对身体有好处
  。

上焦热 ，中焦怕冷
，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

舌苔黄厚说明体内有热 ，建议晚上食物吃清淡点
，偏凉一点，不饮酒 ，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系
，夏天暑湿胜，舌苔易厚 ，这些如果没有特殊不适
，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如薏苡仁 ，莲子
，芡实，茯苓 ，陈皮等等
，均有一定疗效。

到此，以上就是对于什么清上焦热的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么清上焦热的2点解答对大家有用 。